Mitä hieronta on?
”hieronnalla ymmärretään hoitotarkoituksessa suoritettua pehmeisiin kudoksiin kohdistuvaa liikkuvaa painamista, joka tapahtuu sivelyjen, hankausten, pusertelujen ja erilaisten taputusten muodossa”
    • hieronnalla saadaan lihakset nopeasti lämpenemään
    • notkistaa ihoa
    • lievittää kipua
    • vähentää stressiä
    • rentouttaa koko kehoa
    • antaa hyvän mielen ja hyvän olon
    • laukaisee lihasjännitystä
    • lisää aineenvaihduntaa

Hierontaa on syytä välttää, mikäli sinulla on:
    • tulehdus tai ruhjevamma
    • paha, akuutti ihottuma
    • flunssa, kuume, tarttuva tauti
    • vaikea nivelrikko
    • suonikohjut
    • hemofilia l. verenvuototauti

Keskustele ennen hierontaan tulemista oman lääkärisi kanssa, jos sairastat tai olet sairastanut sydäntauteja, jos sinulla on ollut tai on pahanlaatuisia kasvaimia, tai olet toipumassa halvauksesta.